熱中症に注意

今日も自衛隊の方々が屋根のブルーシート貼りを手伝いに来てくれてました。

本当に感謝、感謝ですm(._.)

そんな感謝で始まった火曜日朝練。

先週土曜日の朝練後、体の熱が抜けずに体調が優れなかったのですが、その後は元に戻った感じだったので、ちょっとやってみたところ…

ふたたび体温が下がらず、心拍数は高いまま下がらずで、、、頭痛まで出てくる始末。

症状をネットで調べてみたところ、完全に熱中症のものと一致。

どうやら寝不足が原因になることが多いようです。地震のあとグッスリと寝れてないからなぁ…

皆さんも同じように熟睡できていないと思うので、気をつけてくださいね！