かゆいところをかいたら、肌が荒れるってわかっていてもかいてしまうのはどうして？

参考にした本

サピエンス全史

「ダイエットは明日から」

「今日は楽しんで明日からがんばろう」

などなど。

誰もがやっている、明日から。

周りから見ると「今やった方がいいのに」って思いますよね。

合理性ではそうなんですが、人間の脳はまだ昔のまま。

野生丸出しの頃といえば。

「明日はどうなるかわからない」

「かゆみ」もかいたら、よけいにかゆくなるとわかっている。

知っているけど、かいてしまうのは。

未来の不安より、現在の満足を得ようとする。

問題の先送りをしてしまう。

脳がそのような構造になっているからです。

「かいてしまうのは仕方ない？」

そんなことはなくて、かゆみが治まった状態を知ること。

これが「幸せだ」と感じられるとかこうとは思わないです。

「かゆみ」を感じやすいのは夜です。

夜寝ているときにかきむしってしまうことで肌がボロボロに。

夜ゆっくり寝れるようになる。

脳が現在を大事にするのであれば。

脳が「夜寝れる＞かく」と認識するようにしてみてはどうでしょうか？

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