気持ちの揺らぎを楽しむ

昨日は気分が良かったのに

今日は何だかモヤモヤ…

そんな時ありませんか？

私はしょっちゅうあります。

こればっかりは傾聴学んでもアロマがあってもどうにもならないユラユラした気持ち。

でも、

そんな時の私の対処法は

気分をリフレッシュするためにペパーミントの芳香浴をするのが好き

気持ちを落ち着かせるためにハーブローションをシュッて顔に吹きかけるのが好き

自分に

「今日はこんな気分なんだね…」

そんな自分のやりたいことを最優先する生活に切り替える

気持ちの揺らぎはどうしようもないけど

自分の処方箋（対処法）を知っておくとすこーし楽に過ごせるようになりますね🎵