中期食で食べられる物～お野菜・果物～

おはようございます。

Little gardenにお越し下さり、ありがとうございます♪

フードコーディネーター/栄養士/幼児食アドバイザーの梨沙です。

今日は中期食で食べれる物～お野菜・果物編～について、お話していきます♪

どんな野菜や果物を

あげていいたらいいんだろう？？

この頃に食べる物の柔らかさは、

絹豆腐です

柔らかくできるものを選んでいきましょう(´艸｀*)

それでは、野菜から

　・ピーマン

　・なす

　・いんげん

　・絹さや

　・小松菜

　・枝豆

　・モロヘイヤ

　・とうもろこし

　・アスパラ

　・オクラ

果物　

　・ばなな

　・りんご

　・みかん

　・いちご

　・ポンカン　

　・いよかん

　・すいか

　・メロン

※果物には、糖分と水分が多く含まれています。

食べさせすぎると、

お腹を壊す原因になるので

与える量には、注意をしていきましょう(^^♪

«海藻類»

　・青のり

　・ひじき

　・わかめ

　・焼き海苔

一つ一つクリアしていき、

食べられたものにチェックを

していくと、

作るときに見やすいですよ～(^O^)

　・筋の多い物は、筋を取ってから使う

　・柔らかく煮る

　・細かく切る

色んな物を試してあげましょう(^^♪

次回は、中期食の移行食についてお話していきます♪

本日もご覧下さり、ありがとうございます♪

また明日、お会いしましょう！

フードコーディネーター/梨沙