ダイエットのコツ…

今日、職場の同僚6人と話してたら、5人が何かしらのダイエットをしていた笑

食事制限やら、ジムで運動やら、それぞれをやっているけど、誰も達成できていない

なんでかなーと思うと、共通しているのは数値目標に落とし込んでおらず、ダイエットという行動をしているだけだからというのが分かった(￣▽￣)

何事も目的も目標数値が必要なんだと感じた今日この頃でした♪