897 新しい自分になるために「静寂を求める」

静かで穏やかな環境で過ごすことは健康回復に効果的です。脳に必要な休息をもたらし、リラックスすることができます。

新しい自分になるために今すぐできること

•雑音を最小限にする

•自然豊かで静かな場所で過ごす

•静かな夜を過ごす