寝相

寝相で鼻先が軽く枕に当たるだけで、鼻筋をつくっている鼻中隔が湾曲するそうです。また横向きになったとき、下にしたほうの鼻孔（鼻のあな）は、静脈血のうっ血で粘膜が膨れて、鼻の気道がふさがりやすくなります。つまりいずれも、口で呼吸したくなるのです。

鼻呼吸の視点から考えると、上向きに寝るほうがよさそうです。