ながら筋トレ

　筋トレのYouTubeを見ながら、出来るだけ毎日運動をしようと思うのですが、なかなか続きません。同じ動画を何度も観ていると飽きてしまうというのも原因のひとつだと思います。

　数日前、たまたま2時間近くあるトーク番組の動画を見始めました。最後まで聴きたいな。でもただ聴いているだけだと勿体無いなと思い、ヨガマットを広げて、別のタブレットで筋トレ動画を再生しました。トーク番組の方は音声だけ聴ければ良いので、イヤホンで音声だけを聴き、筋トレ動画の方は音声なしでも分かるので、ミュートにして動画を観ながら筋トレを始めました。

　これがとても良い組み合わせでした！いつもだったら筋トレの動画をひとつやって終わっていたのが、トークを最後まで聴きたくて、筋トレ動画を何個も見ながらすることができたのです。

　興味のある話を聴いているので脳が冴えてくるし、身体も動かしてスッキリしてきて、相乗効果でとても良い気分になりました。

　明日もまたやりたいと楽しみな気持ちになります。しばらくこの方法で続けられるか実験してみようと思います。

本日のお弁当。