関東は梅雨明けなの？
2018.06.29 11:15
連日の暑さと強風で、
スタミナつけねばと思う
mysaの部屋の片桐です
W(`0`)W
明けたみたいですね。
電波も体調もおかしい
このところ。
呼吸法で
自律神経をコントロールして
落ち着かせています。
先日も今日もテニスの
試合があって、
サウスポー
の私は
左手に力が入ると
右手か上手く使えません。
連動しているからですね
(＞人＜;)
人の身体は上手く出来ています。
パニックになりそうな時
ひと息つく事。
力が入りそうな時、
声を出して
余分な力を抜く事。
息を吐くから
新しい酸素いっぱいの
空気を吸えます。
大事な時
息が止まってないですか。
意識して、
息を吐きましょ。