オートミールでアサイーボウル

姉の愛ちゃんに勧められ、

最近朝食を食パンからオートミールとグラノーラ、バナナを加えたアサイーボウルに変えました。

オートミールって？？

オートミールとは、燕麦を脱穀して調理しやすく加工したものである。また英語名の「Oat」から、オートムギ、オーツ麦、オートとも呼ばれる。

とにかく食物繊維も豊富、ビタミン、ミネラルも！

健康食のようです。

そのまま食べると味がないので、

お鍋でふやかしてお粥みたいにして、

ヨーグルト、グラノーラ、フルーツ、バナナ、アサイージュース、ブルーベリー、豆乳などお好きなものを乗せて食べます。

上の写真は、豪華にマンゴーと桃とバナナをのせました。

生の果物は最高♪

1週間ほど毎日食べてますが、飽きません。

ボウルのお皿も欲しくなって張り切ってザラホームで買いました。

愛ちゃんオススメのグラノーラは、Amazonで買えます。

1キロ800円くらい。

ネットでしか買えません。

ふつうに売ってる日清のグラノーラも美味しいけど、甘すぎかも？

オートミールはAmazon1位のイギリス産を1キロ1000円程で買いましたが、業務スーパーにも売ってるようです。

安っ

カナダ産。

買ってみました。

結構減らないので、まだ味はわかりません。

おいしいのかな？

よくわからず、ロールドオーツというのを買いましたが、愛ちゃんのはおそらくインスタントオーツというもので、そのまま食べれるみたいです。

ロールドオーツは、そのまま食べたら味ないしあんまり美味しくなかった。

これみたい。

天満の業務スーパーには売ってませんでした。

けっこう長持ちするし、

パン買ったり焼いたりしてたけど朝食代も安くなってると思うし、

ダイエットにも良さそう。

オススメです♪

お昼の仕事先の社長も、いつもオートミール食べてるみたいですが、

なんの味もつけないそうです。

グラノーラ入れてると言ったら、

甘いやん！

あかんやん、

ダイエットにならんやん！

といわれました。

でも、美味しいので、オヤツとかにも食べてます。

お腹持ちも良いです！！

美味しいグラノーラとオートミール情報あれば教えてくださいーー

近々コストコにクエーカーというメーカーのを買いに行きたいなぁと思ってます(^^)

痩せるかにゃー