まず、人間が習慣を作り、 次に習慣が人間を作る。

『成幸の法則2018』6.30

Vol.738

まず、人間が習慣を作り、

次に習慣が人間を作る。

<シェークスピア>

一度身についた習慣を変えるのはなかなか難しいものです。

考える癖、行動するパターン、言い回しや表情、その全てが今の自分自身です。

できる限りいい習慣を身につけたいものです。

何故なら習慣が自分自身を表すシグナルだからです。

有能な人は、「時間管理をする」「自己を律する」「集中する」「やり遂げるまでやる」「注意深く考える」といった習慣を身につけています。

繰り返し訓練すれば、誰もがこういった習慣を身につけられるのです。

そうなれば、間違いなくもっと早くゴールに近づくことができます。

ハーバード大学のウィリアム・ジェイムズ教授は、

「あなたが望む習慣をすでに身につけているかのようにふるまい、何度もその行為を繰り返したとき、あなたのなかにその行為とぴったり一致する習慣が形成される」

と言います。

望む習慣を身につけるには、その習慣をすでに身につけているかのように行動すればよいのです。

私たちがやらなければならないのは、大切な価値観と一致する行動を選んで、それを習慣として身につけること。

そして、呼吸をするのと同じくらい自然に感じられるようになるまで、無意識で動けるようになるまで、

毎日その行動を繰り返すことです。

今日で今年も早、半年が終わります。

ボサっとしてはいられません。

成幸コンシェルジュ

ひとみ幸お