朝Run親子ペア訓練その二。。。

第9回湘南藤沢市民マラソン親子ペア優勝を目指して本日も長男と合同訓練！

〔第２回練習〕龍法寺まで往復2.2K
今回はパパに合わせてという形での練習。が、１K４分２８秒。。。遅い。。。遅すぎる。。。長男に合わせた方がタイムあがるなこりゃ。

とにかく練習練習練習だ！単独練習も必要だ。

Chance to Change（日比友好プログラム）のアンクレットミサンガ可愛いデザインでしょ。こちらは日本国内で中古シューズを寄付して頂いた方にお渡ししています。

帰宅したら即逆立ち。来月７月は一日も欠かさず毎日逆立ち。一日も欠かさずである。

そして腕立て伏せ。ちょっとサボり気味だったけで心を入れ替え仕切り直し。来月７月はリストを作成して見える化して毎日実施。一ヶ月でどれだけ変われるか。。。

プロテインも再開。過去筋トレ＋プロテインを続けていたこともあるけど、結果が出てくる前にやめちゃっているんだろうな。。。って事でこちらも仕切り直しで再開！

第１弾プロテインはこれ。

６月目標１００K
本日現在５＋５＋２＋４＋２０＋４＋５＋１４＋２０＋５＋２１＋２＝１０７K　目標達成🎊
そいではっ✋