ヨガはダイエットに効果的？

皆様こんにちは。

千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。

今日は、ヨガとダイエットの話。

ダイエットをしたいけれど、

・ウォーキングやランニングは苦手

・筋トレは、筋肉で太くなりそうで嫌

女性には、結構ある話かと思います。

ヨガは、そんな方々にとてもオススメのダイエット方法です。

なぜかというと、ヨガは、細い筋肉をつけてくれるので、柔軟な柔らかい体、見た目がキレイな体を作ってくれるからです。

実際私もヨガを始めて、体重が減りましたし、筋肉のつき方が大きく変わりました。

そんなヨガの恩恵を受けるには、プライベートヨガで、ヨガIRに１つ１つのポーズを丁寧に見てもらい、自分自身を知る事から始めてみると良いですね。

サマテヨガでは、プライベートヨガレッスンも承っておりますので、お気軽にお越し下さい。

いつも整えて、お待ちしております。

サマテヨガ~心と体のバランスを~

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

▪️プライベートヨガ

▪️ヨガクラス

▪️ビーチヨガ

▪️出張ヨガ

▪️畑ヨガ

▪️ヨガリトリート

▪️ドッグヨガ

【ご予約】

tel 080-6621-8512

mail samateyoga@gmail.com

千葉県大網白里市南今泉4842-2

web https://samateyoga.shopinfo.jp/

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝