笑って楽しく美しく❣️

をモットーに過ごす

AMOURのYumieです。

朝、ランニングをしています。

川沿いの道を走るのですが

今朝、道を見慣れぬものが

横切る❗️

えっ？( ・∇・)

思わず足を止めて

見入ってしまった。

カメラ📷を向けると

見つけれない💦

恐らく

モグラ

です。

多分ですが

人生初めて見る

生モグラに

立ち止まって見入ってしまいました😅

そして、ランニング開始

私は、2か月半ぐらい前から

朝のランニングを始めました。

最初は、3キロ走るのも辛かったです。

私の目標は

サボらない！ 

です(笑)

1日休むと3日前の状態に

2日休むと1週間前の状態に

戻るお年頃なので😭

サボらない！

無理しない！

をモットーに

できる限り毎日走ります。

辛かった3キロが

いつの間にか

5キロ走れるように

5キロが苦なく

走れるようになったら

少し距離を伸ばして

辛くなったり

膝やふくらはぎが

痛いなぁ〜と思ったら

少し歩いたりして

土砂降りの雨や出張していない時は、

短い距離でも走ります。

ランニングを始めて実感したのが

やはり

継続は力なり❗️

です。

継続して行っていくと

目標に近づいていく。

適度な運動をすると

肌のキメも整います。

そして、前日の食事内容で

走りやすかったり

辛く感じたり

食べるものって

本当に大事です✨

自分が、改めて実感する事で

皆さまにお伝えする事が

出来ますね😊

継続は力なり❗️