今の私を見つめ感じる時間🌿

Yogaの時間

頭の中は…

呼吸と体(足の裏～頭・指の先)関節や筋肉と骨格

伸びる所、緩める所、

気持ち良いと感じるポジション

チャレンジする勇気 や気付き

呼吸の深さや感覚

今の自分自身を知るための、大切な時間

リセットと成長を感じる時間

ヨガクラスでは参加される皆さんに

『yogaマットの上は自分だけの世界、他の人と比べる事は辞めましょう』『今の自分を感じ、気付いていく時間』

とお話しします。

大切な時間を過ごした後は、又スタートする日々、 頑張るHeartがキラキラ✨しています❤

Leafy🌿