寝違えが多くなる季節ですね。。

おはようございます。

本日もブログをご覧いただき、

本当にありがとうございます。

ここ最近は、

寝違え

で来院される方がとても多いです。

寒暖の差が激しいということもあります。

寒いと肩を頭の方に近づけますよね。

この状態だと首に余計な緊張がうまれます。

これが蓄積されて、枕の高さが合わなかったりすると余計に首にストレスがかかります。

結果として寝違えに繋がっていきます。

寒くなって

首をすくめることが多くなりますので、

首もとを温かくしたり、

適度なストレッチを行ってから寝ると予防になるかもしれませんね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

では。

お問い合わせは

姿勢改善サロンRoots

03-3700-6881