実際に寝違えたら？

おはようございます。

本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございます。

前回、寝違えが多いですね。

という話をしましたが、

実際に寝違えてしまったらどうするかというお話です。

急性期で、あきらかに首が動かない！

そんな時は基本的にはアイシングになります。

ただ、

そんな状態で来られた方に何をするかというと。。。

まずは、

痛みの出ている部位(動作)を把握します。

そこから筋膜の路線図をつたって、

関連部位を調べていきます。

(※全身の状態もチェックします。)

その関連部位に刺激を入れながら、

痛みの出ている部位をチェックすると、

少し改善がみられます。

この作業を繰り返していくことで、

初期の状態よりは楽になるということです。

ここで、気を付けていただきたいのは、

患部を直接揉まないということです。

特に急性期で、炎症がおこってる時に

グリグリするとかはやめてくださいね(*_*;

寝違えは辛いです。

が、

早めに対応できれば結果も変わってきますので、ちゃんと専門家に診てもらってくださいね。

最後までお読みいただき、本当にありがとうございました。

では

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姿勢改善サロンRoots

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