2018年7月1日

2018年7月1日の記録です

体重:61.6kg　体脂肪率:17.4%　筋肉量:48.2kg　基礎代謝:1394kcal

朝　食べていません

昼　コーンスープ、エビのパスタ、ショコラ

夕　水菜とトマトと豚しゃぶのサラダ、牡蛎とハマチの刺身、ホタテの塩焼き

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります