強い体をつくる食べ方を読んで

『強い体をつくる食べ方』

内海 聡先生

著書のポイントを簡単にまとめて、シリーズでお伝えしていきます！

その1 

『芯や軸のある人は体も強い』

盲目的に健康を志す人ほど、実は不健康。

→それは、健康が人生の目的になっていて、自分自身の人生の目標や目的、いわば「芯」や「軸」となるものがないため。

健康は人生の目的ではなく、手段にすぎない。

「何のために生きるのか」という人生のビジョンがある人ほど、健康になりやすい。

より充実した人生を送る一つの手段が健康である。