あおの時間

瞑想は、朝一番かこの夕暮れ時が良い時間帯と言われていますね。私は、毎日、だいたい20分、瞑想タイムがあります。この20分が一瞬に感じたり、長く感じたり、同じ時間の流れなのに、自分が日々変化しているから、感じ方も違います。