クリシュナ・グルジ～ヨガの本質を知る２日間～

昨年に続き

私たちのヨガの師、クリシュナ・グルジ氏が石川県で特別クラスを開催していただけることになりました！

グルジは現在新潟「ヨガスパ」を拠点に全国でヨガの本質を教えています。

（ヨガスパ　ＨＰは下へ）

現在、大阪・東京・名古屋などなど・・・

グルジのクラスはいつも満席でキャンセル待ちだそう。

カラダの美しさのためだけにするヨガでなく、

心に豊かさをもたらしてくれるヨガの本質を広めるべく、今回再び北陸へおよびしました。

【日時】

９月１日(土)

①17:30～19:00　心のおはなし～心の波について～

②19:30～21:00　ハタヨガクラス

９月２日(日)

③13:00～14:30　セラピーヨガ～首・肩・こし編～

④15:00～16:30　ストレッチフロー

【内容詳細】

①心のおはなし〜心のイライラ・不安などの波について～

※動きはなく座りながらお話をききます

「②ハタヨガ」とセットがおすすめです。

生活をしていると、私たちの心にはイライラ・不安・苦しみ・悲しみ・欲望などといった「波」があります。時には自分自身を強く責めてしまうことも…

どうしてそういった波がやってくるのか、その波との向き合いかたを、ヨガ哲学に基づいてお話していただきます。

②ハタヨガ(ヨガクラス90分)　※運動量:多め

ヨガの本場インドで、ハタヨガのプロフェッショナルと認められているグルジ氏のハタヨガは、一度は受けていただきたい、スタッフおすすめのクラスです。

「ハ」=太陽・右・男・交感神経などを意味し、「タ」=月・左・女・副交感神経などを意味しています。立つポーズ・座りポーズ・バランス・前屈・後屈・呼吸法・瞑想などを行い、エネルギーのバランスを調和し、自律神経・筋肉の強化・心身の浄化をしていきます。

③セラピーヨガ〜首・肩・腰編～(ヨガクラス90分)

※運動量：少なめ

肩・首・腰のコリや痛みの緩和、解消なとど「ヨガで体と心を改善する」クラスです。

無意識の体や心のどういったクセが、体の痛みにつながるのか、体や心を熟知するグルジ氏が紐解きます。

④ストレッチフロー(ヨガクラス90分)

※運動量：多め

朝におもいっきり伸びをした時のような心地よさを味わえるように、ストレッチの要素をたくさんいれつつ、流れるようなフロースタイルですすみます。ヨガや体のことを熟知しているグルジ氏から直接受けるヨガには、痛みや辛さではなく、「心地良さ」がうまれること間違いなし！

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運動量が多めもありますが、グルジが参加者の皆さんのその日のコンディションを読み取り、状態に合わせた内容でおこなうので、ヨガ初めてのかたも安心して参加してください。

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【料金】

１クラス申し込み▸４５００円　

２クラス申し込み▸８５００円(通常９０００円）

３クラス申し込み▸１２０００円(通常１３５００円)

全クラス申し込み▸１５４００円(通常１８０００円)

◎早割▶７月末までにお申し込みで上記より１０％引

◎SAMAYOGA会員様▶10％引、早割とセットで20％引

※キャンセルポリシー：前日、当日100％・1週間前50％かかります。

【会場】

白山市市民工房うるわし　

住所：〒924-0885石川県白山市殿町62‐5

交通：JR松任駅から徒歩1分

施設前に駐車場あります。満車の場合、駅前の立体駐車場ご利用の場合3時間分無料になりますのでご利用ください。

※会場への直接の問い合わせはご遠慮ください

【お申込み・お問合せ】

samayoga.komatsu@gmail.com

ご質問等お気軽に。