早起き
2018.07.03 00:08
早起きのいいところは、
自律神経が整う、
体内時計がリッセットされ一日の生活リズムが整う、
基礎代謝がアップして痩せやすくなる、
時間に余裕がうまれ心にゆとりを持てる
などの効果がある。
私は今朝偶然、5時に目が覚めた。
時間に余裕があって朝食もゆっくり食べ、
のんびりとしてテレビを見ていたら
私の好きなバンドが出ていた。
やはり早起きするといいことがあると思った。
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