リカバリーラン～朝ラン

いつもは娘を送り出してからランニングをするので、早くても8時ころからのスタート

でも最近、そのころにはすでに太陽が上に登っていてかなり暑い

今日は娘も休みなので朝5時に起きてランニングに出かけた

朝5時だとすでに太陽は登っているものの空気は涼しくて走りやすい

今日は雲もかかっていて走るのにはぴったり

他のランナーさんも同じ気持ちなのだろう

田んぼ道を走ってもランナーさんが多い

そしてNike+RunClubのワークアウトは

リカバリーラン16.5キロ

朝からこの距離を走るのは結構つらい

最近、暑さにやられたのか長距離を走るのが辛くなっているので走れる距離だけ走ろうと決めた

無理はしない

いつものランニングコースではなく朝早いから走れる田んぼ道を走る

大通りを走っても朝5時だとまだ車も少ないので排気ガスを吸う心配も少ない

結局走ったのは13キロ

最後の1キロはほぼ歩いているのでちゃんと走ったのは12キロ

6時半を過ぎると太陽も登ってきて暑くなってきた

ちょうどそのあたりから家に向かう道を走っていた

今日は無理をしなかった

7分半くらいのゆっくりペースで走った

さすがに朝早くから7分の速いペースでは走れない

私は暑さに弱いのか・・・

旅行の疲れがまだ残っているのか・・・

それともこれが限界なのか・・・

「♪夢をあきらめたら自分がかわいそう♪」

セカイノオワリの「サザンカ」がリフレインする

とにかく短くても回数を走ろう

きっと秋になれば、涼しくなればもっと走るのが楽になるはずだ

いつものランニングコースの北山公園の蓮もそろそろ咲き始めていた