水分補給

7月に突入し本格的な夏となりました。

水分補給は細目に行って下さい！

喉が渇いてからでは遅いと言われています。

また水分を補給すると汗やトイレが出やすくなりそれらと共に毒素を出してくれます。

そうなると代謝が上がり痩せやすくなります(^^♪

水分補給するときに常温水を飲みましょう！

冷たい水は内蔵に悪く逆に代謝を落としてしまう可能性もあります。

こまめな水分補給で夏を乗り切りましょう！