暑いときも、耳ひっぱり
2018.07.03 04:39
尼崎の幼稚園にて、ママヨガをさせていただきました。
この日は最高気温30度越え。
私を筆頭に、会場についたときは汗だく。
ホール内は冷房が効いていて、涼しい~!
けれど、この涼しさはちょっと注意が必要。
夏のクーラー、思っている以上に体の中を
冷やします。
お腹をさわってみると冷たかったり。
それは、体の内側が冷えてるということ。
まずは、汗をふきます。
そして、いつもの耳ひっぱりの出番。
今回は30分間の短めヨガだったので、両耳同時にほぐしていきました。
頭がスッキリした。
なんでか肩が軽くなった。
という声がちらほら。
耳にはあらゆるツボがあります。
ヨガ中は感覚>思考です。
頭に効くからこの場所、でなく
固いところをほぐしたら頭がスッキリした
の方が面白い。
頭や肩甲骨、骨盤といった体も心も
ぜーんぶつながっています。
どこからでも、無理なくゆるめて整えて。
夏に対応できる体で過ごしましょう。
学校やサークルへの出張も承ります。
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