2018.7.3 日めくりダイエット

「ここ引き締めたら、ウエスト細くなる」とか「脚が細くなる」とか思いながら取り組んだ方が、そうなった自分をイメージして筋肉も動かしますから、現実化は促進しますよね。 

もちろん運動によるホルモン的な脂肪分解効果も大いにあります。

そして、痩せるという目標よりも、トレーニングもして、筋肉を引き締めながら、ボディラインを整えて、美しくなることを目的とした方が、ワクワク楽しく出来ますしね。

そういう訳で、私の指導経験上、運動もしている人の方がダイエットの成功確率が高いです。

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