７月のテーマです。

今月のテーマは「引き締め」

そろそろ梅雨明けしての

いよいよ夏。

こんな時期は体もゆるみがち。

なので

体をピリッと引き締めた方が調子がいい。ということで

テーマは「引き締め」

骨盤からの体の引き締め。

あんまりやったことない動きします。

みんな戸惑うと思うけど（なんじゃこりゃって）

でも安心して。

悪いようにはさせませんから（笑）

って、言うほどたいした動きじゃない😅

ふぅ…気持ちいい♪って思うよきっと。

キュッと体引き締めて

夏やし。

調子よく夏を乗り切っていきましょう。