感情
2018.07.05 15:28
色々なワタシがいる
甘えたり
強かったり
張り詰めたり
笑ってたり
嬉し泣きや
イラッとも
ダラけたり
頑張ったり
すましたり
調子に乗ったり
何が悪いとかもない
何がいいとかでもない
大切なのは
その時の感情をだしているか
味わっているか
ダメだよな。ワタシ
そんなのは不要
大切なのは
【生まれた感情を味わい受け入れること】
マイナスの感情でも
一旦「怒ってるなワタシ」
そー受け入れることで
次の感情へ移行しやすくなる
そして後々あーやこーや言わなくなる
後々あーやこーや言うのは
あー怒ったらアカン
イライラはアカン
って、蓋を閉めたから
だから
時間が経てば
ガスが発生したかのように
感情がふくれ上がり
蓋が外れしまう
爆破しちゃうのよね
それが
一旦受け入れることで
ガス抜きができて
蓋はそのままででなにもならない
感情というものにもっと着目し
自分はどー思ってるのか？
自分はなにがしたいのか？
自分は今どんな気持ち？
そんなことを大切にしたい
すると色々な気づきを
行動に移せば
人生が少しずつ
楽に楽しく変わってくる
自分の感情全てを大切に