明日1月14日（木）は上ヶ原公民館レッスンです

今朝の空です。

最近、夜明け時間（7時過ぎ）に犬の散歩に行くようになっているので、こんな空が見えるのですよ！素敵です。写真撮ってる間、犬は不満そうですけど(´Д`;)

明日14日（木）は、上ヶ原公民館での2016年初レッスンです！

去年の内に、たくさんのご予約頂いていて感謝です。

1部・2部共に若干お席ありますので、当日ご予約や飛び込みご参加も大丈夫ですよ～どうぞお気軽にお問合せ下さい。

冬休みの後に3連休もあったせいか、1月も半ばなのに、なかなか通常運転に戻れない･･･というお声をよく聞きます。

呼吸とアサナでまず身体にアプローチして、そこから意識を引き上げていく！毎日元気に過ごせることに感謝する！という良い流れを作っていきましょう。

これは去年最後のレッスンで行った「ねじり三角のポーズ（パリヴリッタ・トリコナーサナ）」。

簡単に出来そうですよね。実際、全然難しくないです～。ゆっくりじんわり広げてねじるだけで身体の中を「気・血・水」が流れて巡る感覚に気づきますよ！

そして終わった後、心地よい疲労感があります。YOGAをした日は、夜の寝つきが良い！深く眠れる！という方も多くいらっしゃいます。

ご都合つく方、ご興味ある方、ぜひお問合せ下さい。