夏のむくみ

梅雨が訪れ、暑い季節がやってまいりました。

暑くなると、エアコン必須！

そこで、皆様

夏、浮腫む方いらっしゃるのではないでしょうか？

そもそも浮腫み自体は、色んな要因があるのでしょうが

私は個人的にこう思ってます。

「あなたの身体は、汗をかく水分確保ををしている。」

夏になると、身体を冷やすために汗をかかなくてはいけなくなり

汗をかきやすく調整されていきます。

気化熱を利用し、身体を冷やすために。

いつでもスタンバイOKの状態の貯水をしていきます。

そこになぜか、エアコンで冷やしてしまう。

部屋でじっとしていると、汗がかけない。

溜めて待機状態が続きます。

そう。

「あなたの身体は汗をかきたがっている。」

でも、汗をかく状態にならないので待ってる。

ずっと一途に待ってます。

たまには

外で運動して、身体の水分を巡らせてあげてください。

サウナも良いんですが

流すだけでなく

運動や体操、ストレッチなどで

筋肉を使って

関節使って

栄養を交換させて

水分と血液を巡らせてあげてください。