自分という庭の手入れ

また窓際の鉢植えを枯らしちまった…。

植物を眺めるは好きですが、自分で世話するのは全くダメです。

ムラっ気なのがいけません。

手入れしたりしなかったりでは、植物が可哀そうですよね。

前回の『こころを耕す』の続きになりますが、大切にしている教えをご紹介します。

マインドフルネスを世に紹介したことで広く知られる禅僧、ティク・ナット・ハン師の言葉です。

『あなたは ひとつの庭です
この庭に帰ってきて よく手入れをしてください
良い種だけに水をやる方法を身につけておくと

落ち着き 安らぎ 希望 喜びに満たされます

そうして初めて他の人の庭の手入れを手伝うことができます

でもまずは自分自身に立ち帰って自分の庭を手入れします

それが第１歩です』

こうも暑くなって雨が降ったりすると、あっという間にお庭は草ボーボーです。

こころも野放しだと、善きも悪しきもボーボーです。

どんな種を伸ばし、どれは必要ないのか、自分のこころをデザインするのは自分自身なんだなと感じます。

恨み妬みも体験して解ることはあります。

「あぁ、私の中にもこんなにおどろおどろしい感情が湧くのだなぁ。」

と、半世紀生きて今でも驚いたり。

でもきっと、湧くこと自体は当たり前のことで、大切なのはその先なのでしょう。

ティク・ナット・ハン師は、「要らないものは抜く」とも仰らない。

「良い種だけに水をやる」と仰る。

つい、悪しき感情が湧く自分を責めたり悔やんだりしてしまいますが、そこではなく、良い種にフォーカスするのですね。

確かに体も、痛みばかりを追いかけるより、良くなったところを喜んだ方が早く元気になります。

日々に翻弄されっぱなしではなく、自分という庭に帰ってきて、お手入れしましょうね。

ムラっ気ではなく、ちゃんとコンスタントに。