姿形が思い浮かぶもの

M0メンバーのれいです🌿

強い体をつくる食べ方

内海聡

その8

「姿形が思い浮かぶものを選ぶ」

日本人が1日に食べている食品添加物は80種類以上

食品添加物は、表示義務以下の分量であれば表示しなくていい

１つに含まれている量はわずかでも、食べ続ければ確実に体に害を及ぼす

最も簡単に食品添加物を最低限抑えるには、

「原材料のリストが短い食品」

「なるべく、姿形ぎ思い浮かぶ原材料だけを使った食品」

を選ぶこと。

スーパーで食品を買うときに、原材料を見る癖がつきました。らっぽんに通う以前は、全く見てませんでしたが、、、

少し意識を変えるだけで、体にいらないものを余分に入れなくて済むのかなと思います。完璧を目指さず、ほどほどにしています。