おやつのゴールデンタイムって知ってますか！？
2018.07.06 07:55
今日は
「おやつのゴールデンタイム」
を狙って、あるものを食べにきました！！
３０分かけて焼き上げている
厚さ５センチのパンケーキです！
ボリューミーな感じだけど、
回りはサクッとしていて中身は
ふっくらしてて
美味しすぎました！
カウンターで食べていたので、
ニヤニヤしないようにするのが大変でしたが。笑
実は、甘いものって
１５時に食べると一番脂肪になりにくいんです！
しかも！昼と夜では、
甘いものの吸収が全然違うんです！
一番危ない時間は
２２時から午前２時。
この時間は、
食べたものが一番吸収されやすい時間帯なんです。
何で吸収されやすいのを判断しているかというと。
脂肪をせっせと体にためこむ
タンパク質であるBMAL1が
いちばん多く出るのが、
22時〜午前2時くらいなんです。
ダイエット時期でもどうしても