毎年恒例の健康診断…中年の自己管理^^;
2018.07.06 07:27
こんにちは。
一日中雨ですね☔️
先日…毎年の健康診断受けて来ました。
普段から健康管理には注意しているつもりですが…体の中身までは、わかりませんからね。
結果を楽しみに待ちたいと思います。
普段は…
体重管理、体脂肪、体年齢、BMIでチェックしてます。
数値的には、まぁまぁ…
僕的には、体脂肪率を１５％以下に出来れば👍🏻
僕と同世代の中年の皆様…日頃からの注意が必要ですよ！
まだまだ、仕事を楽しむためにも☝️