NEWプログラム

7月より新しいプログラムが始まりました。

「RUNトレ」

その名の通り、ランナー向けのプログラムです。

脚のケア方法からトレーニング、ストレッチを知り体感する事が出来ます。

本を見て自己流にトレーニングをしている方が多く

せっかくトレーニングするなら、効果的にそして怪我をしない身体作りをして頂きたいという思いから誕生したプログラムです。

月2回、日曜日に実施します。

北九州マラソンのエントリーも始まります。

当たってからでなく、今から始めましょう‼️

ちなみに室内でトレーニングします。