7/3・4 せんじゅヨガ

暑い日が続いていたので

逆にエアコンで足首冷えてむくみやすくなってます。

夏は暑さで呼吸も疲れてしまうので

少しゆっくり動いて

ヒザうら伸ばしモモ伸ばしも

引き続きやっていきましょう〜