後期食はどの位食べたらいいの？

おはようございます。

Little gardenにお越し下さり、ありがとうございます♪

フードコーディネーター/栄養士/幼児食アドバイザーの梨沙です。

今日は、後期食はどのくらい食べたらいいの？について、お話ししていきます♪

後期食の１回あたりの目安量です(^O^)/

穀物　　　　　　：全粥９０ℊ～軟飯８０ℊ

　　　　　　　　　（カレースプーン　８、９杯）

野菜・果物　　　：３０～４０ℊ

　　　　　　　　　（ティースプーン４、５杯くらい）

魚　　　　　　　：１５ℊ

　　　　　　　　　（ティースプーン４、５杯くらい）

または、肉　　　：１５ℊ

　　　　　　　　　（ティースプーン４、５杯くらい）

または、豆腐　　：４５ℊ

　　　　　　　　　（カレースプーン５杯くらい）

または、卵　　　：全卵１/２個

または、乳製品　：８０ℊ

　　　　　　　　　（カレースプーン４、５杯くらい）

です(^O^)/?

食材１つ１つの成分も違うし、

子どもの成長によっては、

これでは少ないとか・・

食べきれないとか・・

個人差はあるものです

大まかな目安として考えてみて下さいねっ(^^♪

次回は、後期食の食べさせ方についてです。

本日もご覧くださり、ありがとうございます♪

また、明日お会いしましょう！

フードコーディネーター/梨沙