自主稽古

毎週水

18:00〜19:30

「ジークンドー京谷塾」

の稽古はお休みでした

〜自主稽古〜

●ウォームアップ

●五門の型

●小念頭の型

●各種フットワーク

●各種ディフェンス

☆シャドウ☆

●ストレートリード

●リアクロス

●リードフック

●リードシャベルフック

●リアサークリグハンド

●リードフロントキック

●リアフロントキック

●リードフックキック

●リアフックキック

●リードサイドキック

●リアジクダムテック

☆スタンドバッグ☆

上記の技を

各10×2セット

●スタンドバッグフリー打ち

●技を出す呼び動作を極力無くし、

●力に頼らずリラックスした状態から、身体操作で力をうまく対象物に伝える

●フットワークを意識して、同じ場所にいない

Danceで身につけた

☆リズム

☆踵と爪先の使い方による体軸移動

を活かしたい