来月のスケジュール出ました

今日はやさしいヨガ

参加者さんが足の痛みがある方、下肢静脈瘤で悩んでる方、膝が痛くなる事がある方、腰痛持ちさんなどだったので、今日は下半身に効かせました！

お客様からはやさしくない〜！とクレーム？も(笑

痛みが出やすい方が固まりやすいところをほぐしたりストレッチしたり、動かしたり

苦手な動きが多くなります

だから本人にはキツいんです

でも、その後楽になる事を知っているから、みなさん頑張ります！

お疲れ様でした(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

楽に動ける体を目指して苦手な動きもコツコツ続けて行きましょうね！

そのうち苦手じゃなくなりますよ*ˊᵕˋ)੭

来月のスケジュールも出ました！

暑いと動きたくなくなりますが、暑さに負けない体力作りをしていきましょう！