7/5(木)The 1st session of がんじゅう教室！

はいたい、保健師のなかのです。

本島の集中豪雨、信じられないようなことになっていますね、、、。

皆様が早く救出され、一人でも多くの方が助かりますように。

さて、この木曜日は第一回のがんじゅう教室でした。

前日から雨の予報で、てるてる坊主を作ってお祈りしていたにも関わらず、あいにくの強めの雨、、、一人もいらっしゃらなかったらどうしよう、と不安でしたが、なんと、１１名もの方が、傘をさして、集まって下さいました。

第一回は、栄養について。栄養士の先生を招き、食品サンプルやテキストを使って、要介護に直結する「フレイル（虚弱）」や、「サルコぺニア（筋肉減少）」について、お勉強いたしました。高齢期は、なんといっても、タンパク質が大事です！卵や、お肉、お魚を積極的にとっていきましょう。

ほとんど皆さん、お一人暮らしのがんじゅう教室。はじめましての方もいれば、顔見知りの方もいらっしゃって、教室が進むにつれ、皆さんが少しだけ打ち解けてこられるのを感じました。

OXクイズをしたり、教室の最後には、短冊もかきました。「とても参考になりました。」「がんじゅう教室で学んだことを、生活に生かしたいです。」といったうれしいお声から、

「みんなとなかよくしたい。」「カラオケに行きたい」「ビールが飲みたい。」といった、楽しいアイデアまで。やりましょう、みんなで！

教室の後は、お弁当を一緒にいただきました。

次回は「病気について」の教室の後、ローマの休日を一緒に見る予定です＾＾楽しみです。