岩盤浴は、老廃物をだしたり痩せたりしない！

どうも、専属ダイエットコーチわようです！

コーチングに興味がある方は、リバウンドせずに無理せず痩せられるので、ぜひオススメです😉

この前、コーチング生の方で岩盤浴に頻繁に通っている方がいらっしゃいました。

いざ、お話を聞いてみると、

『体の老廃物をだして代謝を上げるために…』

『デトックスで痩せていくために…』

このような目的だったのです。

今日は、岩盤浴について真実を語っていきましょう！

なんだか岩盤浴って、ダイエットにも良さそうですよね？

代謝も上がりそうだし、なんだか体の老廃物とかもだしてくれて、デトックスされそうな気がします。

しかし、残念ながら、岩盤浴はダイエットに全く効果ありません。

そもそも、

発汗作用では、ほとんど老廃物はでません。

もし万が一、汗をかくことで老廃物を出せたとしても、

老廃物はおしっこからでていく量のほうが多いので、おしっこをどんどんだすほうが、良いです👍

基本的に、“デトックス”はすでに科学的に否定されています🙅‍♂️

ですから、“デトックス”という言葉がでてきた時点で、信じないようにしてくださいね！

岩盤浴は、じわじわと温まって気持ちが良いですよね☺️

リラックス効果など精神的な面で良いことはあるので、そういった目的であれば良いと思います。

それではまた〜