疲れ目

デスクワークをしていると悩まされる目の疲れ。

ひどくなると肩こりや頭痛、めまいなども引き起こします（眼精疲労）。

疲れ目も筋肉の使いすぎが原因です。

今回は疲れ目に関係する「毛様体筋」「眼輪筋」についてお話しします。

●毛様体筋

眼球の中にある水晶体（レンズ）の厚さを変える筋肉で、近くのものを見る時は収縮して水晶体を厚くします。

そのためパソコンやスマホなど近くのものを長時間見ていると収縮しっぱなしの状態が続き、やがて疲れを感じます。

逆に遠くのものを見る時はゆるむので、適度に休憩して遠くを見るようにしましょう。

●眼輪筋

表情筋のうち目のまわりを覆う筋肉で、収縮するとまぶたを閉じます。

パソコンやスマホを見ているとつい目を細めてしまいがち。その状態が長く続くとやがて疲れを感じます。

ホットタオルや入浴時のシャワーなどで温めて目のまわりの血行を良くしましょう。

巷では眼輪筋のマッサージなども紹介されていますが、眼輪筋は薄い筋肉で直下には眼球があるので個人的にはあまりおすすめしません。

当院へお越しの方におすすめしているのは「フェイシャルエステ」です。

心地よい電気刺激で眼輪筋も動かすことができるので、リフトアップと疲労解消で一石二鳥！

ホットタオルもご用意しております。

施術を受けられた方からは「視界が明るくなった！」「目のまわりがすっきりした！」とのお声をいただきます。

眼輪筋の疲れは目元のたるみやくぼみ、シワの原因にもなり得ます。

疲れ目の解消にフェイシャルエステをぜひご利用ください。