マインドフルネスを深める1dayワークショップ

『マインドフルネスを深める1dayワークショップ』

マインドフルネスってテレビや本で紹介されているけど、自分なりにやってみても、出来ているのか？出来ていないのか？よくわからないなー　と思っているあなたに、超具体的に実体験出来るワークショップを提供致します＼(^o^)／

【こんな方にオススメ！】

　◎ストレスが多いと感じる。なんだかよく眠れない。

　◎身体の痛みが取れない。ダルい日が続く。

　◎集中力を高めたい！

　◎些細なことでクヨクヨしてしまう ......etc。

【マインドフルネスを続けると】

・人（の良いところ）と自分を比較して、自分をダメと思うことが少なくなります。

・自分の欠点のことを繰り返し考え、思い悩むことが少なくなります。

・自分のいいところ・できたことを認められるようになります。

・大きな変化のための一歩を踏み出しやすくなります。

・決断や行動に自信が持てるようになります。

・自分の可能性を信じられるようになります。

・理想と現実の自分を比較して、自分を責めることが少なくなります。

■日　時：2023年7月9日(日)10時-17時

■参加費：早割 7,700円（6/22まで入金）

　　　　　8,800円（7/6まで入金）

　　　　　 ※インチャコース塾生は半額

■会　 場 ： Zoomによるweb開催

■定　 員 ： 限定１２人（定員になりしだい締め切ります）

　　　　　　　最少催行人数４人

■講 　師：赤塚たけし

　　　　　　ハコミセラピープロスキルコース修了 

■申込み/問合せ：

　　　　　参加ボタンをポチッと押すか、

　　　　　メール、TEL、FAXで。

　　　　　　Eﾒｰﾙ：esle2012j@yahoo.co.jp

　　　　　　FAX：025-534-3221