肩こりにおすすめのツボ

自宅で簡単にできるツボ

軽く圧迫でも自分でお灸でも

大丈夫です。

あまりぐりぐり押しすぎには

注意です!逆効果になります(>_<)

曲池:腕を曲げて出来る線の端、親指側

天柱/風池:髪の生え際にあるくぼみ

大椎:首を前に倒し首の付け根に出る骨の下

肩井:乳頭から肩の上まで移動させた場所

#肩こり #肩こり解消 #セルフつぼ