【スロー筋トレ＆ひめトレエクササイズ講座開始！】
2023.05.09 05:09
静岡リビングカルチャーセンターにて新規講座開催が開催されています。
体の中心を支えるポイントである「骨盤」を整え、全身をゆっくり鍛えるスロー筋トレにチャレンジ。
ひめトレストレッチポールを使って骨盤底筋の感覚を目覚めさせてカラダをほぐしてから
スロー筋トレでじっくり筋力UP！締めのストレッチで軽やかに動けるカラダを作っていきます。
日々の生活習慣やカラダの使い方のクセ、そして年を重ねることで姿勢が崩れがちに。
ちょっとの工夫で体は変わっていきますよ！
※今ならワンコインで体験できます。
※参加者随時募集中
詳細こちらから
↓