【静岡労政会館　ペリネ美エクササイズ】

ペリネ美エクササイズは、積み重ねた学び・現場での経験やスキルを活かし作り上げたプログラムです。

骨盤底筋群の感覚入力を大切に、直接的＆間接的アプローチを取り入れています。

ひめトレストレッチポールやギムニクボールなどのツールをつかって、基本の骨盤底筋体操・ストレッチ・体幹トレーニング・pfilatesなどをプラス、固まりがちな筋肉をほぐし、しなやかで動きやすい体を目指します。

少人数なのでアットホームな雰囲気。

目が届きやすいので、きめ細かにお伝えできる良さがあります♪

月一ではありますが、日常に取り入れやすい体操もあるので、思い出した時にやってます！という声も。

ご参加お待ちしています。

※3か月更新制（参加費：保険料込　3回分3,900円）

※欠員ありの単発（参加費：保険料込　1,500円）

登録ご希望の方はペリネ美スタイル（090-1236-9989  pelvis51015@gmail.com)

または静岡労政会館(054-221-6280  shizu.rousei@shizu-rfjk.jp)

までメールかお電話でどうぞ。

ご参加可能のお知らせが直前になる場合もございます。