RAちばトレセン2023.6

こんにちは、中山です。

6月のトレセンは浦安開催で、9名に参加頂き、新規会員の方の参加もあり

楽しくトレーニングを行いました。

・ストレッチ

　ジョグで動きながら日中仕事で固まった体をほぐします。

　腹筋集中の筋トレを30秒間隔で5分間複数実施。

・アジリティー

　カラーコーンを使ってランと状況判断を組み合わせたトレーニング

・プラクティカル

　副審のオフサイドをトレーニング

・ミニサッカー

　5vs4でミニサッカー

次回は7/10にフクダ電子スクエアにて開催します。皆さんの参加をお待ちしています。