産後6ヶ月のカラダに耳を傾けてそろそろ筋力を！7月5日(木)名古屋市出張レッスン

一般社団法人体力メンテナンス協会認定   

バランスボールインストラクター   

産後学履修 

@愛知県尾張旭市 

sumie(はしざわ すみえ)です

出張レッスン

産後6ヶ月 のママ 4回目

この時期

赤ちゃんの睡眠のタイミングが変わったり

離乳食が始まったり

体調崩しやすくなったり

兄弟姉妹がいたら

夜中上の子起きちゃわないかな？！など

気遣いが増えたり、、、

可愛くて可愛くて仕方がない

一方

睡眠不足 や心労 が

益々増える時期ですね

そんな中だからこそ

自分自身にも目を向けて

少しずつ筋力アップ を目指したい時期！！

今回からは

バウンス多めに♪

筋トレ ストレッチ も

多めに交えながらのレッスン

しっかり汗かいて💦

笑って🤣

終わった後の爽快感は

やっぱりサイコーだね！！

ご自宅に向かう道中

天候による気圧変化もあり

BGMは

しっとりゆったり系

な気分でした

レッスン後は一転！

スッキリ爽快happyな曲

.

弾むことで

私自身も変化を楽しんでいます♪

寝かしつけ 効果もある

バランスボール

シャバーサナ中に

抱っこでユラユラしていたら

寝ちゃいました♡

.

あぁなんて可愛いんだ！！！！

／

楽しく笑って弾んで

すごくスッキリしました！

ありがとうございました！

今から次回が楽しみです！

＼

嬉しいメッセージ

ありがとうございます😊

私も今から楽しみです♡

ママは便秘薬を飲まなくなったこと継続中です♪

出張レッスン承ります☺︎

◉地区

愛知県尾張旭市

愛知県瀬戸市

愛知県長久手市

愛知県名古屋市守山区

◉対象

女性限定

個人宅レッスンの場合は

私のレッスン参加経験のある方

または

お友達の紹介

◉金額

お一人様 1回 1時間 2000yen

気になる方は

お気軽にお問い合わせ下さい

通常定期レッスンはコチラ👇

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🔴7月スケジュール

☺︎毎週火曜日開催

尾張旭の

バランスボールとカフェじかん .

〜子連れで楽しめる空間〜

7月10日(火)本地ヶ原レッスン🈵

7月17日(火)印場レッスン

7月24日(火)本地ヶ原レッスン

7月31日(火)印場レッスン

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初回1000yen

2回目以降1500yen

＊ボールレンタル代込

＊賠償責任保険加入

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【ご予約・お問い合わせ】

①LINE@➡︎dzj7776o

②コチラのお申込みフォームより(クリックするとフォームが開きます)

③sumie.balabo@gmail.com　より

お待ちしています☺︎