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Hatha Yoga Shantih

2023年7月のポーズ

2023.06.24 08:42

こんばんは。

梅雨寒だったり夏のように暑かったりで自律神経が乱れがちですよね~

私もストレス頭痛が続いて、そんな時はできるだけ頭を下げるようにしています。

7月、早くも一年の後半期です。

写真は弓のポーズの横倒し版です。上から見た方がわかりやすいのですが、写真が撮れないので横から見た感じになりますが、弓のポーズからそのまま横に倒れるのが少し難しいかもしれません。

初めてのポーズは刺激的ですからワクワクするかも??

Let's try!!

Om shantih.