水分不足になってませんか？

こんにちは(*^^*)

スッキリしない天気ですね。。

倦怠感があり身体がだるいことないですか？

水分不足になってるからかもしれませんよ！

喉が渇いたと感じている時にはすでに体内で脱水症状が起こっているといわれます。

体内の水分量が不足すると・・・

血液の流れが悪くなる

むくみやすくなる

体温調整ができなくなる

イライラやストレスがたまりやすくなるなどの症状になります。

一度に大量の水分を摂取しても体はうまく吸収することができず、吸収しきれない水分はそのまま排出されてしまいます。

コップ一杯程度をこまめに摂取することが望ましいです。

お肌も身体も足りないものは補っていけば調子よくなっていきます♪

出来ることをしていければいいですね(*^^*)